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パントテン酸は美肌やダイエットに効果的

パントテン酸は以前はビタミンB5と呼ばれており、レバー、ブロッコリー、ローヤルゼリー等多くの食品に含まれています。

特にローヤルゼリーはパントテン酸が豊富です。
パントテン酸は普通の食生活で十分取り入れる事の出来る成分ですが、加齢、カフェインやアルコールの過剰摂取、糖尿病、腸炎等が原因でパントテン酸が不足してしまう事があります。
パントテン酸は美肌に大切な成分です。

パントテン酸は美肌に有効な成分の1つであるビタミンCがしっかり働けるようサポートしています。
パントテン酸のサポートによってビタミンCはコラーゲンを作ります。
コラーゲンがしっかりと作られる事が美肌に繋がるのです。
パントテン酸は副腎皮質ホルモンの働きもサポートしています。
副腎皮質ホルモンはストレスへの抵抗力をアップさせストレスを和らげてくれます。

美肌を目指す為にはストレスに対抗出来る身体作りも大切です。
パントテン酸はダイエットにも大切な成分です。
パントテン酸は脂肪や炭水化物を分解する酵素の元です。
パントテン酸が不足すると脂肪や炭水化物は身体を動かす為のエネルギーが使用されなくなり体重増加に繋がります。
パントテン酸は生で食べる方がより効果が高いです。

体型や美肌の維持には継続して摂る方が効果的です。
パントテン酸は一度に多く摂っても体外に排出されてしまうからです。
不足しがち場合は多めに摂っても過剰症の心配はないでしょう。

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